1 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
2 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
3 . 霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。
4 . 多做运动，强化身体机能。
5 . 记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。
6 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
7 . 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
8 . 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
9 . 人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。真正的快乐，我们很难记起，但痛苦却往往难以忘却。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑迎对痛苦的来临呢?时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生将会更加美丽，平和的心态，胜于一切!
10 . 由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
11 . 多买健康少买药，多去运动少去医院。
12 . 成长的这个过程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样，有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。成长是急不得的，你要相信现在的一切都是最好的安排，你现在经历的可能是别人正在企盼的。
13 . 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
14 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
15 . 全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
16 . 人的生命，就似海水奔流，不管发生了什么，都不要轻言放弃，生命中总是有那么一段时光，充满不安。我们成功除了勇敢、坚持不懈外，更是需要方向。人生是需要反思，常回头去看看，那样的你才能在品味得失和甘苦中升华。
17 . 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
18 . 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
19 . 跳绳踢毽，病少一半。
20 . 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
