1 . 人生要具备的5个度：胸怀要大度；说话要适度；劳累有限度；吃喝勿过度；锻炼为常度。
2 . 人必须给自己无数次从头再来的机会，所以，保住成本，锻炼能力。
3 . 地位越高，自我评价就越高，自信心多强，能力就有多强。我们总能表现出与环境的和谐平等。——赫兹里特
4 . 吾无过人者，但生平行为，无不可对人言耳。——司马光
5 . 不管怎么说，再小的力量也是力量，还是先锻炼起来再说吧。
6 . 缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。——塞内加
7 . 自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。——梁启超
8 . “不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。——拿破仑
9 . 锻炼精神，首先要锻炼**。
10 . 记忆力的深浅，需要反复锻炼。
11 . 人就是这样成长的，被撕掉一些东西，被锻炼出一些东西，长出生活的盔甲。
12 . 价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。——华特·H·柯亭姆
13 . 我们的勇敢自然天生而非锻炼所致，每当需要时，矍然奋起，英勇无畏，克敌制胜。
14 . 如果你有心理准备，请利用好你身边的小人，利用小人锻炼你的心智吧。
15 . 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。我们的恐惧总较我们的危险较多。——塞尼加
16 . 一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。——亚里士多德
17 . 我要对孩子说对不起的，剥夺了很多他成长跟独立的锻炼机会。
18 . 生命也像是在走钢索或凌空飞跃，在危险中锻炼了勇气，在失败中确立了坚强。
19 . 生活，无非是锻炼一个人的韧性和忍劲。
20 . 我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。——爱比克泰德
