1 . 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
2 . 驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
3 . 种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
4 . 千万别低估每一个英里的距离所能带给你和你跑友之间的那种心灵交通的感觉。
5 . 鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。
6 . 路走错了，奔跑又有什么用呢？
7 . 无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊;此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑!
8 . 人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。真正的快乐，我们很难记起，但痛苦却往往难以忘却。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑迎对痛苦的来临呢?时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生将会更加美丽，平和的心态，胜于一切!
9 . 跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说！
10 . 一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
11 . 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
12 . 跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。
13 . 人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。
14 . 你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。
15 . 骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
16 . 普通人成功并非靠天赋，而是靠把寻常的天资发挥到不寻常的高度。
17 . 跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。
18 . 记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。
19 . 对我而言，跑步是一种生活方式，一门艺术。我对跑步具有的魔力所产生的兴趣远远大于跑步本身的机械构成。
20 . 在这个世界上最难的一件事就是：拥有一个忠诚的信仰，因为有太多的人或事会将它从你身边拿走。
