1 . 旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
2 . 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
3 . 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
4 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
5 . 人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
6 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
7 . 你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
8 . 你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
9 . 如果你想聪明，跑步吧！
10 . 开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。
11 . 松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
12 . 由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食***，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
13 . 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
14 . 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
15 . 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
16 . 全民健身不放松，幸福美满伴终生。
17 . 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
18 . 只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
19 . 跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
20 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
