1 . 体欲常劳，食欲常少。
2 . 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。——元·王珪《泰定养生主论》
3 . 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》
4 . 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
5 . 按摩为养生之一术。
6 . 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
7 . 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
8 . 知恬逸自足者，为得安乐本。
9 . 读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
10 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》
11 . 邪之所凑，其气必虚。
12 . 正气存内，邪不可干。
13 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
14 . 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——唐孙思邈《备急千金要方》
15 . 得而不喜，失而弗扰。
16 . 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
17 . 居心要宽，持身要严。
18 . 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
19 . 善养生者，先除欲念。
20 . 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。——唐·孙思邈《备急千金要方》
