1 . 喜靠自节，恐靠自息。
2 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
3 . 体弱病欺人，体强人欺病。
4 . 饭后散步，不进药铺。
5 . 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
6 . 萝卜上了街，药方把嘴撅。
7 . 生身以养寿为先，养身以却病为急。
8 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
9 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
10 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
11 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
12 . 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
13 . 有病最怕乱投医。
14 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
15 . 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
16 . 邪之所凑，其气必虚。
17 . 寒从脚下起，病从口中入。
18 . 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
19 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
20 . 常常晒太阳，身体健如钢。
