1 . 如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。
2 . 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
3 . 江涛阵阵 惊涛裂岸 清风徐来 巨浪滚滚 浪高风急
4 . 举国若狂：举：全；狂：狂欢。全国的人都激动得像发狂一样。
5 . 川流不息 奔腾咆哮 江水茫茫 清澈见底 过河拆桥
6 . 扣人心弦：扣：敲打。形容事物激动人心。
7 . 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
8 . 水不扬波：扬：高举，往上升；波：波澜。水面很平静，没有波浪。
9 . 不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
10 . 忘乎其形：犹忘形。形容得意或兴奋得失去常态。
11 . 江如罗带 急流飞溅 河汉无极 过河卒子 波澜不惊
12 . 无源之水，无本之木：源：水源；本：树根。没有源头的水，没有根的树。比喻没有基础的事物。
13 . 跑步，让我不再轻易迷失在各种**里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。
14 . 心潮澎湃：澎湃：波涛冲击的声音。心里象浪潮翻腾。形容心情十分激动，不能平静。
15 . 一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
16 . 蜻蜓点水：指蜻蜓在水面飞行时用尾部轻触水面的动作。比喻做事肤浅不深入。
17 . 喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
18 . 推波助澜：澜：大波浪。比喻从旁鼓动、助长事物（多指坏的事物）的声势和发展，扩大影响。
19 . 随世沉浮：沉浮：在水面上出没。形容缺乏操守，随俗俯仰。亦作“与世沉浮”、“随俗浮沉”。
20 . 跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
