1 . 人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
2 . 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
3 . 跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。
4 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。
5 . 要想成功，你必须有成功的**，也必须相信自己会成功这一事实！
6 . 种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
7 . 趁着年轻，大胆地走出去，去迎接风霜雨雪的洗礼。
8 . 穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
9 . 对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
10 . 记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。
11 . 没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
12 . 我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！
13 . 在你内心的最深处，你要相信自己，相信你命中注定会做出伟大的事情！
14 . 困难的事情，我们要花时间去面对；不可能的事情，我们要花更长的时间来让它变成可能。
15 . 别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
16 . 我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
17 . 你若累了，床便是天堂;你若失败了，成功便是天堂;你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。
18 . 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
19 . 即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
20 . 相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
