1 . 身不修则德不立，德不立而能化成于家者盖寡矣，而况于天下乎。——武则天
2 . 位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。
3 . 有志不在年高，无志空长百岁。——石成金《传家宝·俗谚牧民》
4 . 健全的精神寓于健全的身体。
5 . 陪孩子读书长大是个人，给孩子观念长大后是人才。
6 . 常静不如一动，进补不如运动。
7 . 士不可以不弘毅，任重而道远。——《论语·秦伯》
8 . 选定一天中意志相对坚强的时刻去锻炼，一口气穿好衣服和鞋，出门不要回头、不要停顿。
9 . 决心即力量，信心即成功。
10 . 你用什么优势赢得人生，就会用同样的原因输掉人生。
11 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
12 . 生活需要常更新，生命需要常健身。
13 . 志小则易足，易足则无由进。——张载《经学理窟·学大原下》
14 . 心有多大，舞台就有多大。
15 . 不精不诚，不能动人。——《庄子·鱼父》
16 . 运动，健康，青春，活力。
17 . 不贪心自安，不淫体魄健；不怨心胸宽，不气乐安然。
18 . 健身初期别买顶级运动鞋，也别买有型的无袖紧身衫，那些不是给你这样的初级者准备的。
19 . 心如水，管住嘴，放开腿。
20 . 学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
