1 . 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
2 . 走路时比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
3 . 做好事自然会快乐；我认为只要你快乐，你便一定是好人。——斯蒂文生
4 . 不要为自己的平庸而烦恼，只要自己一段时间比一段时间有进步就好。
5 . 工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。
6 . 读书后要回味，有需要的要动笔记，最好还能写出来一部分感想来。
7 . 记笔记。开会记笔记，会后输出会议纪要，会议纪要不能空谈，要有执行项。
8 . 不管任何方面，每天必须至少做一次"进步一点点"。
9 . 人生如白驹过隙，忽然而已，要珍惜也要享受。
10 . 每天有意识、真诚地赞美别人三次。
11 . 卓越不是单一的举动，而是习惯。
12 . 鞠躬尽瘁，死而后已。——诸葛亮
13 . 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
14 . 你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德
15 . 不背后议论别人坏处，可以背后说别人的好处。
16 . 现在不缺食物，但是为了健康又不能多吃，所以能吃的时候多吃优质的食物，放开肚子吃的时候就吃好的。
17 . 每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
18 . 急于做好事的人，反而没有时间成为好人。——泰戈尔
19 . 人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮
20 . 凡事的第一反应：是找方法，而不是找借口。
