1 . 觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
2 . 欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
3 . 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
4 . "四不"益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
5 . 生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。
6 . 吃米带点糠，助你身健康。
7 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
8 . 攀比运动成绩没有用，在朋友圈假装自己跑步更愚蠢。
9 . 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。
10 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
11 . 多练一身功，老来少一病。
12 . 运动不负有心人，坚持时日必奏效。
13 . 人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
14 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
15 . 合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。
16 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
17 . 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
18 . 好静不好动，眼花耳朵聋。
19 . 保持健康是做人的责任。
20 . 健全的精神寓于健全的身体。
