1 . 我们都健康，只是心里有伤。
2 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
3 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
4 . 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
5 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
6 . 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
7 . 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
8 . 千保健，万保健，心态平衡是关键。
9 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
10 . 粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
11 . 未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
12 . 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
13 . 自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。晚食当肉，安步当车。
14 . 神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
15 . 穷奢极欲，算来何益精神。
16 . 爽口物多终作疾。
17 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
18 . 饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
19 . 自知气发每因情，情在何由气得平。
20 . 习闲成懒，习懒成病。
