1 . 善养生者，先除欲念。
2 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
3 . 知恬逸自足者，为得安乐本。
4 . 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
5 . 养生以不伤为本。
6 . 体欲常劳，食欲常少。
7 . 保生者寡欲，保身者避名。
8 . 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
9 . 心要常操，身要常劳。
10 . 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
11 . 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
12 . 养生必先养德，大德必得其寿。
13 . 食能以时，身必无灾。
14 . 要长寿，读书花月随前后。
15 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
16 . 居心要宽，持身要严。
17 . 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
18 . 养心莫善于寡欲。
19 . 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
20 . 吃饭先喝汤，不用请药方。
