1 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
2 . 说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
3 . 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
4 . 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
5 . 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
6 . 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
7 . 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
8 . 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
9 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
10 . 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
11 . 不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
12 . 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
13 . 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
14 . 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
15 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
16 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
17 . 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
18 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
19 . 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。
20 . 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
