1 . 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
2 . 善养生者养内，不善养生者养外。
3 . 十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
4 . 伤筋断骨一百天。
5 . 吃生萝卜喝热茶。
6 . 去年进补，今年打虎。
7 . 晚饭少吃口，活到九十九。
8 . 早起做早操，一天精神好。
9 . 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
10 . 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
11 . 体弱病欺人，体强人欺病。
12 . 德靠自修，神靠自养。
13 . 感冒不是病，不治要了命。
14 . 常常晒太阳，身体健如钢。
15 . 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
16 . 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
17 . 数好十个数，能活大岁数。
18 . 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
19 . 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
20 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
