1 . 必须明白是自己创造了自己身体每一个"疾病"，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
2 . 身体越练越壮，脑子越用越灵。
3 . 精神振奋，病去七分。
4 . 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
5 . 多衣多寒，少衣少寒。
6 . 快乐首先在于有健康的身体。
7 . 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气；二、澄清饮水；三、流通沟渠；四、扫洒屋宇。
8 . 养生十二能：能欢、能笑、能舒畅；能摩（按摩）、能炼、能健康；能静、能逸、能养神；能吃、能睡、能长生。
9 . 住宽睡宽，不如心宽。
10 . 房宽地宽，不如心宽。
11 . 心要常操，身要常劳。
12 . 健全的精神，寓于健全的体格。
13 . 年轻跳蹦蹦，到老没病痛。
14 . 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
15 . 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
16 . 十柜八箱，勤洗勤装。
17 . 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
18 . 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
19 . 冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。
20 . 耳朵不硬，心思不定。
