1 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
2 . 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
3 . 省思虑则心血不耗，发不易白。
4 . 娱乐有制，失制则精疲力竭。
5 . 寡欲精神爽，思多血气伤。
6 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。
7 . 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
9 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。
10 . 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
11 . 有病最怕乱投医。
12 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
13 . 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
14 . 针灸拔罐，病去一半。
15 . 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
16 . 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
17 . 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
18 . 能吃能睡，长命百岁。
19 . 冬不蒙头，春不露背。
20 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
