1 . 睡觉不蒙头，清晨户外走。
2 . 开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
3 . 健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。
4 . 尽信书，不如无书。——《孟子·尽心下》
5 . 勇敢坚毅真正之才智乃刚毅之志向。——拿破仑
6 . 海内存知己，天涯若比邻。——唐·王勃〈送杜少府之任蜀州》
7 . 夕阳无限好，只是近黄昏。——唐·李商隐《乐游原》
8 . 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——《论语·子罕》
9 . 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
10 . 春风又绿江南岸，明月何时照我还。——宋·王安石《泊船瓜州》
11 . 一朝开始便永远能够将事业续继下去的人是幸福的。——赫尔克
12 . 物以类聚，人以群分。——《易经》
13 . 欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
14 . 学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
15 . 由俭入奢易，由奢入俭难。——司马光
16 . 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。——《史记》
17 . 世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。
18 . 大漠孤烟直，长河落日圆。——唐·王维《使至塞上》
19 . 自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
20 . 己所不欲，勿施于人。——《论语·颜渊》
