1 . 虽然我们的国家很富有，但是我们的生活质量却令人很不满意。
2 . 健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
3 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
4 . 一点一滴，这样做可以丰富我们的知识和拓宽我们的视野。
5 . 毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
6 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
7 . 时间检验真理。
8 . 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
9 . 我灵魂的忧伤是新娘的面纱，等候在午夜被掀开。
10 . 你若累了，床便是天堂;你若失败了，成功便是天堂;你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。
11 . 世上无难事，只怕有心人。
12 . 无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊;此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑!
13 . 思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
14 . 在家千日好，出外一时难。
15 . 事业虽扰人，懒惰害更大。
16 . 人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。真正的快乐，我们很难记起，但痛苦却往往难以忘却。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑迎对痛苦的来临呢?时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生将会更加美丽，平和的心态，胜于一切!
17 . 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
18 . 人的行为准则是，维护自己的尊严，不妨碍他人的自由。
19 . 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
20 . 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
