1 . 不要问，不要等，不要犹豫，不要回头。没有答案的时候，就独自出去见一见这个世界。
2 . 生活一直都是美好的，虽然有辛苦的奔波，有人情的淡漠，也有偶尔的碰壁和受挫，有许许多多的痛和不幸，然而，这些都不能掩饰了生活的美好，生活中总有许多值得我们追求和向往的东西。
3 . A walk after dinner， live to nine； dinner three hundred paces， not into the pharmacy。饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
4 . 没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜。
5 . 只要我们都还好好的活着就比什么都好就没有什么好怕的。
6 . 人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。
7 . 每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！
8 . 我们总有千万个借口去远方，远方救得了你吗。这个时代，旅行的意义被过于夸大。跟心上人有摩擦了，跟上司有矛盾了，最后大家都背起背包汇入旅途。在生活一团糟的情况下，旅行是为了缓一缓，回去重新处理烂摊子。
9 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
10 . 未来是属于勤勉于现在的人。千古在于此一日。
11 . 一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想。有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。
12 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
13 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
14 . 压力是不可避免的，失眠是无可奈何的，所以不要着急，不要烦躁，心平气和地接受。躲不开就接着，晚上睡不着那就白天睡。
15 . 人生要获得快乐，就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的磨练，也是一个人成长必经的过程。
16 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
17 . 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
18 . 但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
19 . 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
20 . she was very busy at work， but she managed to stick to her exercise regime。 工作很忙，但是她还坚持锻炼。
