1 . 人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！
2 . 善养生者养内，不善养生者养外。
3 . 饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
4 . 晚饭少吃口，活到九十九。
5 . 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
6 . 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
7 . 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
8 . 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
9 . 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
10 . 心乱则百病生，心静则万病息。
11 . 一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
12 . 人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
13 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
14 . 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
15 . 花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是**的监狱，有健康，就有一切！
16 . 身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
17 . 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
18 . 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
19 . 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
20 . 多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
