1 . 出差特别是海外出差一定会长胖，一定要控制好饮食和作息。
2 . 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
3 . 卓越不是单一的举动，而是习惯。
4 . 早上8点到9点的独享时间。清理邮箱，回复重要邮件，标记重点，笔记本上写当天的重要工作，早上理清思路，一天工作顺利。
5 . 如果任何中长期计划1年内没有明显进度，要问自己为什么？
6 . 听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
7 . 不管任何方面，每天必须至少做一次进步一点点。
8 . 由智慧养成的习惯，能成为第二天性。——培根
9 . 孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金
10 . 找时间享受自己的绝对平静空间，听音乐、博物馆、读书、漫无目的地走路等。
11 . 习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀
12 . 年轻的时候要形成基本的世界观，要有足够的辨别能力。
13 . 每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
14 . 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。——于谦
15 . 坏习惯是一种藏不信的缺点，别人都看得见，他自己看不见。
16 . 空闲时候读书，现在看来Kindle比实体书方便。
17 . 人生最重要的事情是确定一个伟大的目标，并决心实现它。——歌德
18 . 在外消费也要保持礼貌。不仅仅是为了感谢别人，更重要的是自己的素养。
19 . 不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
20 . 我们看到一种风俗只要起了头，就能继续流行。因为它的基本精神是那种巨大的力量——信念；由于穷年累月的惯例和长期的风俗习惯，信念达到了顶点，能够产生惊人的效果。
