1 . 海带其实是个宝，营养价值很是高，常吃可以防癌症，还能去脂降血压，海带含钙也很高，可以治疗体缺钙，碘的含量最是高，可以预防甲状腺，好的食物还很多，饮食健康为原则，愿你能够早重视，吃出健康好身体。
2 . 虚心使人进步，骄傲使人落后。虚心的人学十算一，骄傲的人学一当十。
3 . 处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人。
4 . 吃蔬菜，青菜油菜大白菜，有助循环和代谢；吃粗粮，玉米土豆大红薯，有助肠胃能通畅；吃豆豉，黑豆黄豆和大豆，有助消化强脑力；蔬菜粗粮和豆豉，进到肚里保健康，身体一天比一天强，精神一天比一天旺，祝你开开心心健健康康！
5 . 冬季到了，大家都喜欢饮食养生，但往往会乱吃一些食物，而这些食物堆积在体内不易消化，形成大量脂肪，因此大家一定要适时的做一些排毒事情。特推荐排毒法宝，排毒美食：水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米饭；运动排毒：散步＋慢跑＋俯卧撑＋太极拳。愿你在吃和动的时候轻松燃脂，排毒减肥。祝你健康，幸福快乐。
6 . 不要等待运气降临，应该去努力掌握知识。
7 . 压力大？变动力！怎么变？饮食调？怎么调？多吃：芦笋、蓝莓、西兰花、菠菜、萝卜缨、杏仁。学到了吗，学到就告诉你身边关心的人，一起将压力变动力，创造美好生活！
8 . 易使皮肤变黑的食物：常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。易使皮肤增白的食物：一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。试一试吧，朋友，想黑就黑，想白就白，祝你生活乐趣无穷。
9 . “消”除心头火，“防”止灾害生。“宣”传有力度，“传”遍众人心。“日”常多留意，“注”重在平时。“意”识很重要，“火”起需自救，“灾”难自然离。消防宣传日，防火安全时时记！
10 . 冬季天干燥，火灾预防要做好。常通风，多检查，火源控制很重要。爆竹燃放选址好，烟蒂火头要放好，煤气睡前检查好。防灾防火，从你我做起。
11 . 易燃易爆的不仅是物品，还有你的粗心大意；远离警惕的不仅仅是燃烧，还有对你的**。记住安全常识，提高自身素质，消防天天抓，幸福时时有。消防宣传日，祝你平安快乐。
12 . 早餐请吃饱，营养跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，机体负担不超标。内蛋菜奶，搭配须均衡，细嚼慢咽，品出生活千般滋味。愿您吃出健康，吃得快乐！
13 . 冬季咽喉易发病，止咳偏方送给你，盐蒸橙子做起来：、洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；、将橙子割去顶，就象橙盅那样；、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下便于盐份渗入；、装在碗中上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。愿你冬日健康！
14 . 我们所有的知识都开始于感性，然后进入到知性，最后以理性告终。没有比理性更高的东西了。
15 . 一个不想蹚过小河的人，自然不想远涉重洋。针越用越明，脑越用越灵。
16 . 搓绳不能松劲，前进不能停顿。瞄准还不是射中，起跑还不算到达。
17 . "人活一辈子，健康多赚子，合理搭饮食，别亏待肚子，没事找乐子，别闷坏脑子，锻炼不落后，不当病娃子，愿你笑口常开胃口好，身体健康心情爽。"
18 . 送你一盏应急灯，黑暗来临显威明。照亮钱途锦秀景，照你一生幸福有。照得心里亮又喜，照出人生通途达。消防安全日牢记，一生安康又吉祥。
19 . 群众是真正的英雄，而我们自己则往往是幼稚可笑的，不了解这一点，就不能得到起码的知识。
20 . 上台阶尽管费力，却一步比一步高。不经过琢磨，宝石也不会发光。
