1 . 食饮有节，起居有常。
2 . 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
3 . 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。
4 . 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
5 . 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
6 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
7 . 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
8 . 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
9 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
10 . 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
11 . 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
12 . 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
13 . 久立先养足，久夜先养目。
14 . 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
15 . 养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
16 . 枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
17 . 知足者常乐，善笑者长寿。
18 . 生活上适度，精神上大度。
19 . 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
20 . 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
