1 . 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
2 . 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
3 . 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
4 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
5 . 失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
6 . 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
7 . 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
8 . 久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。
9 . 健康比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
10 . 为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。
11 . 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
12 . 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
13 . 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
14 . 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
15 . 体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
16 . 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
17 . 任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
18 . 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
19 . 治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
20 . 养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
