1 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
2 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
3 . 环境改变的程度越高，则人格改变的程度也越高了。
4 . 生活是我们在自己喜欢的环境中所遵循的一种习惯。
5 . 饭后百步走，活到九十九。
6 . 墙靠基础坚，身强靠锻炼。
7 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
8 . 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
9 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
10 . 环境愈艰难困苦，就愈需要坚定的毅力和信心，而且，懈怠的害处就愈大。
11 . 成功的管理艺术有赖于在一个充满偶然性的环境里为自己的活动确定一个理由充分的成功比率。
12 . 不同的人性形成不同的环境，不同的环境造就不同的人性。
13 . 人总是会改变的，有些人选择改变环境，有些人选择被环境改变。
14 . 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
15 . 环境可以影响人，但环境绝不是改变你的唯一原因。
16 . 不是环境创造人类，乃是人类创造环境。
17 . 弱者适应环境，强者改变环境，懦者被环境淘汰。
18 . 环境正是由人来改变的，而教育者本人一定是受教育的。
19 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
20 . 运动劲出来，歇着病出来。
