1 . 学会一笑置之，超然待之，懂得隐忍，懂得原谅，让自己在宽容中壮大。
2 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
3 . 人没有目标，变成了行尸走肉。
4 . 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
5 . 自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。
6 . 为了达到伟大的目标和团结，为此所必需的千百万大军应当时刻牢记主要的东西，不因那些无谓的吹毛求疵而迷失方向。
7 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
8 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
9 . 选择可能难，能坚持自我的选择更需要自持力。
10 . 支配战士行动的力量是信仰。他能够忍受一切艰难、痛苦，达到他所选定的目标。
11 . 大丈夫行事，论是非，不论利害；论顺逆，不论成败；论万世，不论一生。
12 . 坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
13 . 狼群在发动总攻之前，往往主动脱离它们要攻击的目标，故意后撤以再一次迷惑人畜。
14 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
15 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
16 . 斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。
17 . 在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。
18 . 青年是生命之晨，是日之黎明，充满了纯净、幻想及和谐。
19 . 生活而无目标，犹如航海而无指南针。
20 . 不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
