1 . 你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？
2 . 要实现远大的奋斗目标，就必需能够忍耐得住别人的耻笑，忍耐得住单***寂寞。
3 . 50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！
4 . 每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。
5 . 永不放弃是你梦想实现的唯一秘诀。
6 . 其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
7 . 暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
8 . 平凡朴实的梦想，我们就是要用那唯一的坚持信念去支撑那梦想。
9 . 其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
10 . 修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序，要相信自己的潜力。
11 . 不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿，别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
12 . 改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。
13 . 弓步蹲每组15-20个，共5组，如果健身房还有其他练大腿的器械可以照着这个数量在做一下，对腿部塑型很有帮助。
14 . 她同王子告别，王子对他说，期待与你下次的见面。她只是笑了笑，就跑上了马车。
15 . 幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
16 . 成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。
17 . 立志、工作、成就，是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头有个成功在等待着，来庆祝你的努力结果。——巴斯德
18 . 大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！
19 . 人生如果错了方向，停止就是进步。
20 . 希望的烦恼，尽管时常发生，但总是没有希望的破灭那么可怕。——约翰逊
