1 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
2 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
3 . 目标的实现建立在我要成功的强烈愿望上。
4 . 过去只可以是用来回忆，别沉迷在阴影中，那永远看不清前面的路。
5 . 筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
6 . 女人要知道，除了你爸，没有第二个男人为了你跟所有人翻脸。
7 . 不要试图控制别人，不要要求别人理解你。
8 . 平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。
9 . 讲坛育人，赛场争先。
10 . 健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。
11 . 运动健身却百病，四肢不勤病缠身。
12 . 没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。
13 . 不为穷变节，不为贱易志。
14 . 长期健身，乐寿双增。
15 . 助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。
16 . 学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。
17 . 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
18 . 更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
19 . 刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
20 . 生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
