1 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
2 . 善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
3 . 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
4 . 枪不擦不亮，身不练不壮。
5 . 天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《**语》
6 . 夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《灵枢·顺气一日分为四时》
7 . 天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。——东汉·华佗《中藏经》
8 . 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
9 . 善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
10 . 一勤生百巧，一懒生百玻。
11 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
12 . 人能执天道生***之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——宋·陈直《养老奉亲书》
13 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
14 . 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
15 . 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——战国·吕不韦等《吕氏春秋》
16 . 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》
17 . 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
18 . 睡觉不蒙头，清早户外走。
19 . 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》
20 . 养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》
