1 . 纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
2 . 饭后散步，不进药铺。
3 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。
4 . 臭鱼烂虾，送命冤家。
5 . 早起做早操，一天精神好。
6 . 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
7 . 乐靠自得，趣靠自寻。
8 . 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
9 . 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
10 . 德靠自修，神靠自养。
11 . 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
12 . 名医难治心头病。
13 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——明·万全《养生四要》
14 . 吃面多喝汤，免得开药方。
15 . 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》
16 . 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
17 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
18 . 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
19 . 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
20 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
