1 . 真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦
2 . 幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。——修西得底斯
3 . 全民健身，引领健康新生活。
4 . 读书之于头脑，好比运动之于身体。
5 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
6 . 尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。——闻一多
7 . 科学的基础是健康的身体。
8 . 铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
9 . 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰
10 . 我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“**”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。
11 . 早上醒来，窗外有喜鹊在叫，仔细一想，你的生日已到！不在身边，发条短信表祝福：身体要健康，天天要快乐！夜夜睡的香，生活没烦恼！
12 . 天天做体操，寿比南山松不老。
13 . 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
14 . 她把绳子从老师、定位绳，绳子的长度测量，发现绳子太长，就用手挽着一个圆圈，然后她抬起手到吊索支持，手在肩膀上，阻断绳向前摆，膝盖微微弯曲，脚尖踮，然后跳起来，跳它。学生数一，二，三，四，所以计算使53。
15 . 真正的文明是所有人种植幸福的结果。——幸田露伴
16 . 我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个“双环”的。“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。
17 . 运动的作用代替药物，但所有的药物都不能代替运动。
18 . 跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。18、我从被窝里钻了出来。来到院子里开始跳绳。开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。
19 . 生命不只在于运动，更在于折腾。运动使身体健康，折腾使生活有意义。
20 . 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。
