1 . 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
2 . 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
3 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
4 . 天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。——明·吕坤《**语》
5 . 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
6 . 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
7 . 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
8 . 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
9 . 世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
10 . 善摄生者，先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》
11 . 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
12 . 事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤**语》
13 . 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
14 . 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》
15 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——明·万全《养生四要》
16 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
17 . 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
18 . 人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
19 . 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
20 . 身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。
