1 . 静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
2 . 健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
3 . 真正的责任是信自己。
4 . 历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。
5 . 提出目标是管理人员的责任，实际上这是他的主要责任。
6 . 没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
7 . 要使周围的一切都大放光彩，自己也应该像蜡烛那样燃烧。
8 . 我睡着时梦见生活是美人，我醒来时发现生活是责任。
9 . 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
10 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
11 . 应以中等运动量的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷为佳。
12 . 今朝勤学苦，明朝跃龙门。
13 . 不要对健身抱有过高期待。健身不是包治百病的良药，动起来不会立刻变超模，可能只能健康一点点，但是也有了一点点。
14 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
15 . "减身"不如健身。
16 . 我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯
17 . 工作就意味着责任，实现目标就意味着奉献。
18 . 在人生的任何场合都要站在第一线战士的行列里。——奥斯特洛夫斯基
19 . 许多人都渴望认识真理，但是谁能在不歪曲现实的情况下达到目的呢？
20 . 在他握有意志的完全自由去行动时，他才能对他的这些行为负完全责任。
