1 . 电视节目习惯把一个人塑造为好人，另一个是坏人，实际上这个世界上没有好人和坏人，只有做了好事的人，和做了坏事的人。
2 . 因为你对我温柔，我才懂得对别人好。
3 . 生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。
4 . 只有同样经历过无边黑暗的人，才有资格说，我理解你。
5 . 你可以选择不当记者，但是你当了记者，就没有选择不去的权利。
6 . 你可小心，别变成最初你反对的人。
7 . 宽容不是道德，而是认识。唯有深刻地认识事物，才能对人和世界的复杂性有了解和体谅，才有不轻易责难和赞美的思维习惯。
8 . 只问耕耘，不问收获。
9 . 你认为的的坏蛋在心里都不认为自己错了。
10 . 很多事不用问值不值得，只用问，它对你来说，是不是有如珍宝。
11 . ‘做不到’，只是一个技术问题‘不必做’，却是一个以暴制暴的思维模式。
12 . 不管任何人，你去告诉别人应该怎么样，这就是错的方式。
13 . 采访是生命间的往来，认识自己越深，认识他人越深，反之亦然。
14 . 已经知道有些人承受的东西是他人无力改变也无法体会的。唯一能做的是得到别人允许后，陪伴于此。跟你一起，试图感受你的感受。
15 . 痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。
16 . 探寻就是要不断相信、不断怀疑、不断幻灭、不断摧毁、不断重建，为的只是避免成为偏见的附庸。或者说，煽动各种偏见的互殴，从而取得平衡，这是我所理解的“探寻”。
17 . 为什么许多人都选择屈服？因为他们觉得投入太多，收获很少或根本没有。
18 . 自卑的一个极端就是自负，对吧？中国也是这样，中国是一个自卑情结很重的国家。所以自卑的极端是自负。
19 . 你可小心，别变成最初你反对的人。
20 . 说实话，他的坦率让我绝望。一个过于主动甚至积极坦白自己内心阴暗面的人，往往会让原本想去挖掘他内心弱点的人感到尴尬和一丝不安。他甚至都不为自己辩解一句。
