1 . 跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
2 . 我想起自己在过去的人生旅途中失却的许多东西——蹉跎的岁月，死去或离去的人们，无可追回的懊悔。
3 . 他想把胸中的感念告诉对方：我们的心不是石头。石头也迟早会粉身碎骨，面目全非。但心不会崩毁。对于那种无形的东西—无论善还是恶—我们完全可以互相传达。
4 . 善恶并不是一成不变的东西，而是不断改变所处的场所和立场……平衡本身就是善。
5 . 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
6 . 为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
7 . 有些东西，不是说全然不曾有过，只是活着活着那东西就用不上了，所以忘了。
8 . 如果不了解而过得去，那再好不过了。
9 . 人的生命虽然本质上是孤独的东西，却不是孤立的存在。它总是在某个地方与别的生命相连。
10 . 如果你还不知道自己喜欢什么，你就真的迷失了。
11 . 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
12 . 喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
13 . 嗬，好家伙！他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。
14 . 所以才会让人有无处可去的感觉，就是说躯壳可以找到地方安置，可是却没有一个地方可以真正的容下你这个完完整整、纯洁的灵魂！
15 . 如果能真心爱上一个人，那么不管对方是何等恶劣，哪怕对方并不爱自己，人生也至少不会是地狱，就算多少有点黯淡。
16 . 尽管世界上有那般广阔的空间而容纳你的空间。虽然只需一点点，却无处可寻。
17 . 我背起书包，三步并作两步飞奔出家门口，要不然迟到可就要挨老师批评了。
18 . 不解释就弄不懂的事，就意味着怎样解释也弄不懂。
19 . 没有人喜欢孤独。只是不想勉强交朋友。要真那么做的话，恐怕只会失望而已。
20 . 他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
