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第四句：人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。
2 . 当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在地狱中。
3 . 最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌到后总能站起来。
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第七句：多一分快怡，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。这四多四少很重要，有了它们就活得心情舒畅。老年人完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。
5 . 我痛恨种族主义，不管是来自黑人或是来自白人的种族主义，在我看来，都是野蛮未开化的。
6 . 精明的头脑和善良的心灵往往是个不可思议的组合。
7 . 有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。
8 . 感谢万能的上苍。
9 . 水刚煮沸就关火，这很愚蠢。
10 . 生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。
11 . 我梦见，通过非洲各国*****协力共同解决非洲的种种问题，非洲实现了统一。我梦见那广袤的沙漠、茂密的森林，还有那无际的荒野。
12 . 当我们没有开始做一件事时，它看起来好像是不可能的。
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第五句：少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
14 . 当我们决定拿起武器时，那是因为我们唯一剩余的选择就是屈服，服从奴隶制度。
15 . 只有自由的人才能谈判，身陷牢笼的人没有谈判的资格。你们的自由和我的自由是不可分割的。
16 . 是法律让我变成了一个罪犯，但是我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。
17 . 感谢上帝赐予我不可征服的灵魂，我是我命运的主宰，我是我灵魂的统帅！
18 . 生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。
19 . 在殖**家为自由而战之中，共产主义者往往起着积极的作用，因为共产主义的短期目标总是与解放运动的长期目标相一致。
20 . 不要习惯了黑暗就为黑暗辩护。
