1 . 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
2 . 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
3 . 旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
4 . 只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
5 . 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
6 . 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
7 . 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
8 . 塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
9 . 健康凭健商，锻炼靠毅力。
10 . 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
11 . 三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
12 . 聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
13 . 健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
14 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
15 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
16 . 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
17 . 健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。
18 . 生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
19 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。
20 . 脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。
