1 . 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
2 . 虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。
3 . 有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。
4 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
5 . 春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。
6 . 衣服早补补丁少，疾病早治病苦少。
7 . 按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。
8 . 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
9 . 男儿不展同云志，空负天生八尺躯。
10 . 我其实不怎么帅，只是隔壁的小妹为我喝了敌敌畏。楼上的大妈为我参加奥运会。走在街上害怕狗崽队。我真的想问帅是一种罪？
11 . 不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
12 . 与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
13 . 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
14 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
15 . 梦是一条道路，终点是深不可测的潜意识。梦也是一面镜子，一直映照着人生最初的自己。
16 . 人生无处不增员，言传身教每一天。
17 . 知道每天早上我都是怎么醒的吗？被自己帅醒的。
18 . 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
19 . 逆境将勇气的刀刃磨得锋利无比。
20 . 手舞足蹈，九十不老。
