1 . 更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
2 . 成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
3 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
4 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
5 . 我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
6 . 拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
7 . 用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
8 . 以诚感人者，人亦诚而应。
9 . 智者一切求自己，愚者一切求他人。
10 . 在许愿时，必须要深信不疑。如果你不相信自己有能力让愿望成真，你的愿望就会飞走，再也看不见。但那正说明了最重要的一点。如果你所希望的是有可能实现得了的，那么你有可能会不惜一切地去实现它。最大的魔力不在于许愿，而在于去做。
11 . 一路上我都会发现从未想像过的东西，如果当初我没有勇气去尝试看来几乎不可能的事，如今我就还只是个牧羊人而已。
12 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
13 . 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
14 . 睡觉不蒙头，清晨户外走。
15 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
16 . 倒下，也要倒在自己的地盘上。
17 . 成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
18 . 没死，就不要把自己当废物。
19 . 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
20 . 如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
