1 . 节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》
2 . 善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
3 . 天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。——东汉·华佗《中藏经》
4 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——明·胡文焕《养心要语》
5 . 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——战国·吕不韦等《吕氏春秋》
6 . 纵欲戕生，古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
7 . 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
8 . 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》
9 . 知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
10 . 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》
11 . 省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》
12 . 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
13 . 大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
14 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
15 . 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
16 . 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
17 . 多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
18 . 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
19 . 若要身体好，吃饭不过饱。
20 . 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生***之本始，神明之府也。——《素问·阴阳应象大论》
