1 . 年龄阻止不了你对目标的追求！
2 . 生活要追求四度空间：宽度、深度、热度、速度；工作要形成五动个性：主动、行动、生动、带动、感动；人生须明确一个观念：只有缩短成功的日月，才能延长享受的时间！
3 . 卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
4 . 不登高山，不知天之大；不临深谷，不知地之厚也。——荀况
5 . 主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
6 . 一勤生百巧，一懒生百病。
7 . 多一分运动，少一分病痛。
8 . 不好的书也象不好的朋友一样，可能会把你戕害。
9 . 健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
10 . 如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
11 . 逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。
12 . 我健身，所以我健康。
13 . 取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科
14 . 对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。——爱因斯坦
15 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
16 . 狼捕猎的高效率来源于命令下达后的立即执行，这个世界上没有一只总是找借口的狼，否则它们早就饿死了。
17 . 我崇拜勇气、坚忍和信心，因为它们一直助我应付我在尘世生活中所遇到的困境。——但丁
18 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
19 . 年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。
20 . 瀑布——为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退缩。
