1 . 科学的饮食，合理的起居，这是身心俱健之基。
2 . 欲完美之人格，必健全其体魄。
3 . 一日一练一日功，十日不练一场空。
4 . 信仰是伟大的情感，一种创造力量。——高尔基
5 . 把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
6 . 青春之所以幸福，是因为它有前途。——果戈理
7 . 谁有进取的意志，谁就干得成。——罗曼·罗兰
8 . 生命由天赋，寿命靠人为。
9 . 如果你富于天资，勤奋可以发挥它的作用；如果你智力平庸，勤奋可以弥补它的不足。
10 . 天天练身子，远离药铺子。
11 . 良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
12 . 习惯是一个人思想与行为的领导者。——爱默生
13 . 流水不腐，户枢不蠹，民生在勤。
14 . 大路不走草成窝，坐立不正背成驼。
15 . 运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。
16 . 常用的铁锹不生锈，常练的人延年益寿。
17 . 精神的浩瀚，想象的活跃，心灵的勤奋，就是天才。
18 . 树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
19 . 心理健康是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。
20 . 养身在动，动过则损；养心在静，静过则废。
