1 . 养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
2 . 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
3 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
4 . 爱情不是五彩斑斓的童话，而是繁华落幕的不弃不离。
5 . 明明已经知道不可能在牵手走下去，可我还是不愿放手。
6 . 我们之间隔离那么那么长的距离，终究是不回不去了。
7 . 我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
8 . 人生中，快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。真正的快乐，我们很难记起，但痛苦却往往难以忘却。既然痛苦不可避免，我们又无法抗拒，为什么不学会面带微笑迎对痛苦的来临呢?时间会告别过去，痛苦会告别回忆，学会接受，学会忍受，学会珍惜，这样的人生将会更加美丽，平和的心态，胜于一切!
9 . 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
10 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
11 . 黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。
12 . 曾经，我在心底把你铭刻，而今，你是我的过客。
13 . 我不顾一切的爱你，换来的只是你的不屑与冷漠。
14 . 我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
15 . 松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
16 . 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
17 . 记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。
18 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
19 . 由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食***，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
20 . 跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。
