1 . 书报为友花为邻，徒步代车练身心。
2 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
3 . 只想安静的生活，安静到谁都遗忘我。
4 . 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
5 . 磨练肌胳，防病御症。
6 . 喜欢一个人，就该让他（她）快乐。
7 . 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
8 . 拿的起，放得下。凡事别勉强！
9 . 天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
10 . 播种行为，可以收获习惯;播种习惯，可以收获性格;播种性格，可以收获命运。——萨克雷
11 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
12 . 科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
13 . 吃米带点糠，助你身健康。
14 . “减身”不如健身。
15 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
16 . 听说青蛙只吃动的东西，由此推断：天鹅不动的话青蛙是不会打她主意的。
17 . 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
18 . 要争取人心，就必须有一个宽宏大量的气度和一个既往不咎的政策，哪怕是装也要装得像回事。
19 . 锻炼好来锻炼好，年近七旬不见老。
20 . 腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂；腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
