1 . 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2 . 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
3 . 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
4 . 内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
5 . 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
6 . 千保健，万保健，心态平衡是关键。
7 . 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
8 . 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
9 . 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
10 . 水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
11 . 倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。
12 . 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
13 . 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
14 . 房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
15 . 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
16 . 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
17 . 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
18 . 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
19 . 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
20 . 治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
