1 . 太多，就是不健康。
2 . 春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好！
3 . 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
4 . 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
5 . 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
6 . 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
7 . 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
8 . 形劳而不休则弊，精用而不已则劳。
9 . 说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
10 . 春风暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功发达，急功利近，保住健康，春风明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
11 . 晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
12 . 食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
13 . 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
14 . 苦茶久食益意思。
15 . 保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
16 . 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
17 . 冬去春来，气温转暖，身体健康，依然重要，加强锻炼，预防感冒。天气虽暖不稳定，棉衣不要着急脱，春捂秋冻，不生杂病，快乐心情迎暖春。
18 . 保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。
19 . 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
20 . 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
