1 . 要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕
2 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
3 . 瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
4 . 多饮酒则气升，多饮茶则气降。——明·陈继儒《养生肤语》
5 . 能吃能睡，长命百岁。
6 . 有病最怕乱投医。
7 . 常吃素，好养肚。
8 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。
9 . 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《明·龚廷贤寿世保元》
10 . 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》
11 . 小孩不蹦，必定有病。
12 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
13 . 冬不蒙头，春不露背。
14 . 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——宋·蒲虔贯《养生要录》
15 . 腹为五脏之总，故腹本喜暖。——清·曹廷栋《老老恒言》
16 . 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
17 . 去年进补，今年打虎。
18 . 户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》
19 . 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——清·曹廷栋《老老恒言》
20 . 有病不瞒医，瞒医害自己。
