1 . 由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食***，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
2 . 松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
3 . 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
4 . 跳绳踢毽，病少一半。
5 . 贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。
6 . 马术，是世界上最难的运动，因为与你合作的不是物，不是人，而是另一种达半吨重的生命。
7 . 多做运动，强化身体机能。
8 . 天下，唯有读书与运动不辜负人，唯有读书与运动不可以辜负！
9 . 掌握聆听技巧，多读些相关的读物，相信您必定会让成绩更上一层楼。
10 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
11 . 运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。
12 . 再好的种子，不播种下去，也结不出丰硕的果实。
13 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
14 . 以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
15 . 养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
16 . 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
17 . 只有启程，才会到达理想的目的地；只有拼搏，才会获得辉煌的成功；只有播种，才能有收获；只有奋斗，才能品味幸福的人生。
18 . 没有运动就没有男孩，没有男子汉，运动是男孩子生命的需求，是最不可缺少的一种营养。
19 . 当你得不到你想的到的东西时，你会得到经验。
20 . 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
