1 . 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
2 . 丑恶的海怪也比不上忘恩的儿女那样可怕。
3 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
4 . 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
5 . 没有老一辈，就没有新一代；世代传承，血脉相联。
6 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
7 . 老巫婆长着一只鹰勾鼻，一个长下巴，就像两个钩子几乎贴在一起了。油腻的头发一半白一半黑。整日紧紧地裹着一件厚重的黑色斗篷，仿佛一个套中人。
8 . 长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。尊长前，声要低，低不闻，却非宜。进必趋，退必迟，问起对，视勿移。
9 . 不要虚胖，但求实壮。
10 . 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
11 . 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
12 . 药灵不在多少。
13 . 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
14 . 孝敬父母，为“仁”之本，做人之本。
15 . 养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
16 . 他，整天劳动工具握在手；他，穿着一双粗糙的黑布鞋。在庄稼地的每一寸土地上，都遍布了他的足印。他，便是我乡下的爷爷。爷爷的个子不高，也许是因为那整日架在肩头的锄头压的吧。一道道深深的皱纹印在他那饱经风霜的脸上，从而那原本炯炯有神的眼睛也黯然失色了。
17 . 我的外公五十出头，中等个子，高高的鼻子上架着一幅宽边近视眼镜，脸上爬了一些皱纹，头上也悄悄长了几丝白发。他总是带着慈祥的微笑，和蔼可亲。
18 . 关心老年人的生活，发挥老年人的作用。
19 . 表壮不如里壮。
20 . 坚持科学发展观，老龄事业天地宽。
